Digitalt kartarkiv för Jesper Hansson Lagerberg
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Attunda långdistans H21 (2015-04-18)
|
Tour Medelpad/Hälsingland etapp 1 (2015-05-14) >>
10Mila (2015-05-09)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Skepptuna
Sträcka:
1
Sträcka:
15.1 km
Tid:
97:44
Genomsnittlig puls:
161
Maxpuls:
177
Sprang förstasträckan i andralaget. Höll igen i början av rädsla för att slå upp muskelbristning i vänster lår från tidigare i veckan. Var en bra taktik för orienteringen funkade bättre då. Tog de 5 första bra (221-200). Bommade sedan 123 och 216 lite grann. Slarvigt till 187 då jag bara hängde med rutinerad H45 från IFK Lidingö utan att orientera ordentligt själv. Mindre miss även till 197, men sedan gick det bra ett tag och jag sprang ifatt flera löpare. Dåligt vägval genom slyigt grönområde till 227. Sedan ful fart hemåt, men trillade i grönområdet mellan 37 och 87 och då slocknade lampan. Lyckligtvis en klunga strax bakom som dock bommade 166 grovt. Jag försökte inte orientera med reservlampan (kartlyse) utan bara hänga med tills klungan hittade kontrolluslingen. Tur i oturen att det inte var längre kvar. Nästa år tar jag med starkare reservlampa! Roligt att springa trots upp emot 15 min bomtid (11 min enligt Winsplits).
P.S. Kartan finns i elektronisk from på 10Milas hemsida. Roligt om fler lägger upp sina rutter.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara