Nyköpingsorienteringen (2016-03-19)
Kategori: Tävling
Karta/område: Kovik
Arrangör: Nyköpings OK
Distans: Lång
Resultat
Sträcka: 5.37 km
Tid: 53:59
Genomsnittlig puls: 154
Maxpuls: 160
Dölj kommentarer (6)
Kjell Holmberg : Snyggt navigerat! Inga misstag vad man kan se. Och inga problem med polvändning?
Palle : Gick som du noterat närmast perfekt. Totalt max 60 sek på 9an o 10an. Ingen pol-vändning - körde med en gammal kompass. Har nu investerat i en extrasnabb Moscow. Nu blir åka av - om benen hänger med alltså :-)
Lars-Gunnar Larsson : och ändå var jag fyra minuter snabbare.........
Palle : Men jag köpte ju den nya kompassen efter loppet! En enkel analys ger vid handen att jag kollar kompassen i genomsnitt 5 ggr/km, dvs 25 ggr på en 5-km-bana. Räknar med att en snabbare kompasshantering leder till en tidsvinst på mellan 3 och 5 sek per gång. Dvs ca 1:30 minuters besparing. Jag närmar mig alltså. Är dock fullt medveten om att måste pressa löpningen med 1 min/km :-)
Sven : Ser också att du sprang 250 meter längre än Lars-Gunnar som gillar gå kompass rakt på!
Palle : Tack Sven för att du hjälper mig med bortförklaringar.
250 meter längre motsvarar precis 2:30 minuter (faktiskt löpt sträcka 5,37 km på 53:59 min, dvs 10 min/km).
Med ökad kompasshastighet 1:30 min längre sträcka 2:30 min = 4 minuter. Dvs dött lopp med Lars-Gunnar!!! Härligt - det finns förklaringar till allt.
Lägg till kommentar
Spara
 
Nyköpingsorienteringen (2016-03-19)